醫(yī)生，昨天我去海邊游泳3個小時

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述是海邊游泳后上肢疼痛的問題。
      指導意見：
      根據(jù)您描述的病史、病情以，這個要考慮兩個問題：一是抱著游泳圈老是一個姿勢，形成的部分肌肉損傷，出現(xiàn)酸痛。還有個可能皮膚長期抱著游泳圈，加上海水腌漬，有接觸性皮炎的表現(xiàn)，也會出現(xiàn)皮膚疼痛。建議現(xiàn)在主要是休息，如果局部皮膚紅腫，可以涂點艾洛松或者鹵米松。
      

      病情分析：
      你好，就你描述情況，可能是一個動作時間比較長引起的，有肌肉拉傷的原因，一般不需要治療，一般經(jīng)過休息后應(yīng)該可以慢慢的好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      建議你注意休息，防止疲勞過度?？梢约訌姞I養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當?shù)脑黾渝憻挘岣咦陨淼牡挚沽Α?br />      

      病情分析：
      你好，這種情況那是正常的，那是因為你太過用力了引起的，
      指導意見：
      沒有關(guān)系的，自己會慢慢的緩解的，請問目前的話，有很疼痛或者是別的不適現(xiàn)象嗎。
      
      以上是對“醫(yī)生，昨天我去海邊游泳3個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的食物，考慮長時間一個姿勢創(chuàng)造局部軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你可以局部熱敷，或者涂擦紅花油，也可以進行局部按摩，三天后癥狀就會減輕。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題呢。這種情況可能是有些肌肉拉傷。
      指導意見：
      像這種情況，可以用熱毛巾服一下并按摩?；蛘呤怯脽崴菰　Ｗ屪约悍潘梢幌?。還有可以搽些云南白藥氣霧劑。幾天后就會好的。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答！根據(jù)你的描述你是長時間一個姿勢導致肌肉酸疼，可以休息緩解！
      指導意見：
      根據(jù)你的情況主要一個姿勢長時間保持導致肌肉勞損，可以局部熱敷按摩，休息緩解，適當來回上舉，疼痛嚴重可以口服雙氯芬酸鈉緩解！