本人身高1米7，體重1OO斤還緊張

      升到一米七，體重100斤，是有一些偏瘦的，要堅(jiān)持每年一次的健康體檢，注意日常的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一定要飲食合理，保證自己的健康狀況，一般是不會(huì)有太大問(wèn)題的
      

      病情分析：
      您好！從您的身高看，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是130斤，目前您的體重不足可能與飲食不當(dāng)或勞累、自身體質(zhì)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意適當(dāng)活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，不要熬夜，按時(shí)吃飯，多吃肉類(lèi)、蛋奶、糕點(diǎn)、面食等，有助于增胖。
      

      病情分析：
      七分靠吃，三分靠練，這句適合于減肥的話(huà)，同樣適合于增肥。只有用適合自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，才能逐步實(shí)現(xiàn)健康增重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康增重，關(guān)鍵是以增加肌肉為主。何況，以瘦子的消化吸收特點(diǎn)，垃圾食品多數(shù)也只是穿腸而過(guò)，起不到有效的營(yíng)養(yǎng)幫助。清晨可以喝些牛奶
      
      以上是對(duì)“本人身高1米7，體重1OO斤還緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，想增肥，平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你三餐規(guī)律，積極鍛煉身體，飲食上做到色香味俱全，提高食欲，不熬夜，不吸煙，不喝酒，保證充足的睡眠。