最近情緒波動(dòng)比較大，在學(xué)校小睡休息的時(shí)候迷迷糊糊感

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上的情況分析，表現(xiàn)為近期情緒波動(dòng)較大，睡眠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)胸口不適，容易情緒焦慮，個(gè)人分析需要考慮可能為心律失常、焦慮障礙的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院內(nèi)科就診，查動(dòng)態(tài)心電圖
      

      與家人溝通過(guò)了么？
      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢(xún)。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看那是平時(shí)，學(xué)習(xí)壓力比較大而導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)負(fù)荷勞動(dòng)。盡量放松心情，多和同齡人有效溝通。避免思想過(guò)分抑郁，糾結(jié)
      
      以上是對(duì)“最近情緒波動(dòng)比較大，在學(xué)校小睡休息的時(shí)候迷迷糊糊感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況分析，首先應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院做身體檢查，沒(méi)有健康問(wèn)題的話。可能是由于學(xué)習(xí)壓力大造成的焦慮，需要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松心情。必要時(shí)可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助