初一還不胖體重正常然后初三經(jīng)常吃零食導(dǎo)致現(xiàn)在體重狂

      病情分析：
      你好，過(guò)度的吃零食飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)不協(xié)調(diào)，很容易導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要減肥的話，建議你最好葷素搭配適宜，適當(dāng)控制飲食，避免吃過(guò)多的垃圾食品，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重過(guò)重，已經(jīng)肥胖了，需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥說(shuō)起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，六個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿。也就是合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。不僅可以減肥，還可以提高自身的體質(zhì)。
      

      病情分析：
      17歲的年齡，根據(jù)您的情況，您想這樣減肥的話，那么飲食上面的，就是要改正的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您不要再吃零食了，建議您規(guī)律飲食，規(guī)律作息，同時(shí)要積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，您的身體還在洗，生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，其他的減肥方式對(duì)您來(lái)說(shuō)，不合適。的。
      
      以上是對(duì)“初一還不胖體重正常然后初三經(jīng)常吃零食導(dǎo)致現(xiàn)在體重狂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！身高1米61，體重120，相對(duì)來(lái)說(shuō)稍微有一點(diǎn)點(diǎn)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這個(gè)時(shí)候想減肥的話，可以控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)高蛋白的飲食，盡量避免油脂大的飲食攝入，多吃新鮮的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓，糖尿病的發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以有意識(shí)的減重是好的，從以下幾點(diǎn)來(lái)來(lái)做，第一，不要吃零食，飯量要跟正常人一樣；第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，您發(fā)現(xiàn)目前高三體重問(wèn)題比較嚴(yán)重，想把體重減下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥方法很多，但是最安全的還是控制攝入量。您可以這樣，保證正常三餐正常吃，但是少吃油膩的，太甜的食品?？刂谱彀停M量少吃甚至不吃零食，特別是高脂肪含量和高糖含量的。少吃宵夜。當(dāng)然這其中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持，很快就會(huì)減下來(lái)的。