我平時八點鐘下班，九點鐘吃晚飯

      病情分析：
      您好！首先從您的敘述看，您的飲食習(xí)慣確實不好，夜間吃飯晚，可以引起肥胖吧！鈣問題，年輕人估計想的多了吧！應(yīng)該飲食及生活夠吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，按時吃飯，鍛煉身體，增強抵抗力，不要盲目猜測自己缺什么，這種不科學(xué)。
      

      病情分析：
      你好，這樣子多少會對胃腸道有影響，因為晚餐時間太晚，有些不規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      不過不會影響鈣的吸收，因為鈣吸收主要因素就是維生素D水平歷，而維生素D是皮膚在日光照射下合成的，所以如果平時經(jīng)常太陽那么一般不會發(fā)生維生素D的缺乏
      
      以上是對“我平時八點鐘下班，九點鐘吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的問題是不規(guī)律飲食，是否對身體不利及是否影響鈣的吸收
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)范飲食，不規(guī)律的因素，對胃腸道負擔(dān)重，對鈣的其他物質(zhì)的吸收也存在一定影響
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，如果就是這個規(guī)律就不會有什么影響的，不用擔(dān)心了，
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，飲食清淡點，少吃辛辣刺激飲食，祝你健康美麗
      

      病情分析：
      從你的年齡來看并不是缺鈣的高發(fā)年齡，只要保證營養(yǎng)，影響不大
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況不必過于緊張，適當(dāng)?shù)倪\動，保證充足睡眠，提高自身的抵抗力和體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下晚飯在七點鐘之前吃比較好，但你是因工作關(guān)系，晚飯九點才能吃，只要注意生活飲食調(diào)理，影響不大的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時晚飯不要吃太油膩食物，可以多吃點新鮮蔬菜，在睡前最好喝杯牛奶，經(jīng)常曬太陽，是不會影響鈣及維生素D吸收的
      
      以上是對“我平時八點鐘下班，九點鐘吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從您的描述來看，你的工作性質(zhì)形成了這種生活規(guī)律，也沒有辦法，你只有改變飲食的結(jié)構(gòu)，早上中午吃好一點，晚上吃清淡，少吃一點。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從您的描述來看，你的工作性質(zhì)形成了這種生活規(guī)律，也沒有辦法，你只有改變飲食的結(jié)構(gòu)，早上中午吃好一點，晚上吃清淡，少吃一點。