我近一年來，記憶力減退很厲害

      你好，建議你平時應(yīng)該注意作息時間規(guī)律，每天保持充足的睡眠，不要熬夜！保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力！平時飲食上注意增加營養(yǎng)！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是跟腦血管有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，針對性的詳細(xì)檢查一下，查清楚具體情況，平時多注意休息

      指導(dǎo)意見：
      不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。增強記憶力的辦法：保持活躍。身體不運則病，精神不運則愚。每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松、與人交談來排解壓力。吃好吃對。善于觀察。不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。建議你到正規(guī)藥店開金施爾康服用，一天一片，一年服用四個月，改善記憶力有一定效果。
      
      以上是對“我近一年來，記憶力減退很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是長時間生活作息不規(guī)律，睡眠不足，或者是軀體疾病，腦部疾病的影響引起的記憶力下降。如果不放心，建議你到醫(yī)院做個腦部的ct檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保持充沛的體力，健康快樂的生活工作。祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。