有時候無意間想到些事情

      這就是失眠?？紤]事情多了肯定會影響睡眠的。辦法也有?？梢栽囈幌逻@個，快速睡眠的辦法，取一個你最舒適的體位，全身放松，所有的地方都要放松，包括每一個指頭都要放松，然后腦子什么也不要想，也不要數(shù)羊，意念或者思想集中于兩眉之間，然后慢慢的呼吸，即使沒有馬上入睡，也不要翻來覆去，就這一個姿勢不動，然后很快就可以入睡了，這是一個大體的套路，具體需要每個人慢慢去摸索適合自己的辦法。
      

      病情分析：
      你好、根據(jù)你的描述，建議：白天適當運動，作息時間自己調整，
      指導意見：
      不能白天一味的休息，晚上就睡不著，這樣黑白就顛倒了，睡覺前盡量別去想那些事情
      

      你好，從你不要說狀況，來看你似乎就知道，你失眠的原因是什么？就是你想多了??！誰想多了都睡不著覺的，所以睡覺以前不要看那些刺激的小說電視劇。晚上睡覺前吃一些清淡的食品。躺在床上，不要想那些過去令你糾結的事情。你可以想，怎么樣寫一篇小說，從頭往下面想?；蛘邔懺姼?。怎么樣一句句的往下寫?；蛘呓庖坏罃?shù)學題。想著想著就睡著了。
      
      以上是對“有時候無意間想到些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽你這么說。神經(jīng)衰弱。睡覺不好。你可以調整心態(tài)?？诜B(yǎng)血補腦液?；蚩诜釛椚逝菟?。
      指導意見：
      建議你。調整心態(tài)。注意飲食習慣。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。勞逸結合。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以谷維素，維生素B2，平時減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶外活動。
      

      這是你的情緒被堵住了！你讓你的神經(jīng)老想著那些亂七八糟的事情，不讓它休息，你沒睡的著嗎？許多事情過去了，但是你對那些事的情緒還沒有忘記，所以當你想起那些事的時候，由于你的情緒仍在，你的有關參與的神經(jīng)就一直活動，所以你就睡不著了。去和心理咨詢談談吧，他們能幫助你。
      

      你好！平時建議你多做戶外的活動，生活規(guī)律，調整好自己的心態(tài)，睡前洗熱水澡或者用熱水泡腳，還可以喝杯溫熱的牛奶或蜂蜜水。上床后聽聽舒緩音樂，看看無聊的書或電視節(jié)目。讓自己的注意力轉移，不去想那些事，慢慢就會改善。
      
      以上是對“有時候無意間想到些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！