輕度抑郁癥，控制心態(tài)

      通過您的描述考慮輕度抑郁不是控制心太情緒，是需要疏導(dǎo)情緒，管理情緒，推薦你一本書《高興死了》，幫您走出抑郁，必要時(shí)可以去找心里咨詢師幫你
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議去精神科在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你好情緒掌控需要做好而且每個(gè)人心中，都有對(duì)錯(cuò)之分，所以不要畏懼反而面對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)需要多溝通釋放參加一些積極向上的，而且身邊的朋友都是正能量的，所以輕度還是不需要藥物治療，當(dāng)然需要看心理醫(yī)生了。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥，控制心態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，最好的辦法就是找心理咨詢師做心理咨詢，在咨詢室里可以慢慢找到你情緒問題的根源，慢慢把它們發(fā)泄出來，慢慢調(diào)整，慢慢學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。