健康咨詢描述: 太瘦了,我不喜歡吃葷菜只喜歡吃點(diǎn)青菜,怎樣增肥,自己看自己都看不下去了
病情分析:
你好,不要擔(dān)心放松心情,現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)多吃瘦肉魚蛋,平時(shí)一定多注意休息,不要吃刺激性的東西了,加強(qiáng)營養(yǎng)
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)消瘦的原因,一是營養(yǎng)不夠?qū)е碌?,還有就是有胃腸道疾病導(dǎo)致的吸收不良,所以可以到醫(yī)院消化內(nèi)科就診檢查確診,可以吃點(diǎn)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物,和甜食就可以
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,初步考慮是由于偏食引起的。
指導(dǎo)意見:
一般情況下如果不是天生體質(zhì)個(gè)體差異的話,按照正常均衡營養(yǎng)飲食會(huì)有所改變。多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物。也不需要刻意增肥,健康就好。
以上是對“太瘦了,我不喜歡吃葷菜只喜歡吃點(diǎn)青菜”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲。除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。
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