備孕期哪些營(yíng)養(yǎng)素不可或缺

      你好！備孕期主要是應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，以防萬一缺乏這種營(yíng)養(yǎng)元素引起胎兒神經(jīng)管發(fā)生畸形。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有備孕期間還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡，以及一些微量元素補(bǔ)充等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要多吃富含維生素豐富食物，蛋白質(zhì)豐富等，同時(shí)需要補(bǔ)充葉酸，多元維素片等輔助這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)均衡等，
      

      病情分析：
      您好，備孕期間服用葉酸片，預(yù)防神經(jīng)管畸形，孕前3月開始服用，
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，提高免疫力，多吃新鮮水果蔬菜豆類制品，服用葉酸片每晚一次0.4mg，預(yù)防神經(jīng)管畸形。
      
      以上是對(duì)“備孕期哪些營(yíng)養(yǎng)素不可或缺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，備孕前三個(gè)月主要口服葉酸，避免胎兒神經(jīng)管畸形。
      指導(dǎo)意見：
      備孕期合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩食物，少熬夜規(guī)律休息，保持良好心態(tài)，這些已經(jīng)足夠，不必緊張。
      

      病情分析：
      備孕期間，最好是孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高四倍。葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。
      指導(dǎo)意見：
      打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400微克葉酸。日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。
      

      病情分析：
      你好，備孕期間首先要補(bǔ)充葉酸片預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形和一些遺傳疾病。
      指導(dǎo)意見：
      注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣，分階段口服十月馨。
      

      病情分析：
      您好，備孕前三個(gè)月需要服用葉酸片，備孕期間注意吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕后繼續(xù)服用三個(gè)月的葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。平時(shí)保持愉悅的心情，同時(shí)飲食上吃些堅(jiān)果類的食物，有助于補(bǔ)鋅，儲(chǔ)備抵抗力。
      
      以上是對(duì)“備孕期哪些營(yíng)養(yǎng)素不可或缺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，蛋白質(zhì)是孕育寶寶的能量物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)可為想要寶寶的女性朋友做足能量?jī)?chǔ)備。葉酸屬于B族維生素，有助預(yù)防胎寶寶畸形。孕前體內(nèi)鈣、鐵充足，有助預(yù)防孕期夜驚、抽筋、貧血等表現(xiàn)，但不建議大補(bǔ)，正常攝取營(yíng)養(yǎng)完全能夠滿足寶寶的需求了。
      

      就這問題回答，以下這些都是必須有保障的：
      1、蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是孕育寶寶的能量物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)可為想要寶寶的女性朋友做足能量?jī)?chǔ)備。
       2、葉酸 葉酸屬于B族維生素，有助預(yù)防胎寶寶畸形。葉酸在自然界中分布很廣，綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物內(nèi)臟中的含量都很豐富。除了食補(bǔ)外，孕前3個(gè)月，準(zhǔn)備要寶寶的女性朋友應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸制劑。
       3、鈣質(zhì)、鐵質(zhì) 對(duì)于備孕期的女性朋友來說，孕前體內(nèi)鈣、鐵充足，有助預(yù)防孕期夜驚、抽筋、貧血等表現(xiàn)，所以，備孕期女性朋友要注意多攝入一些富含鈣、鐵的食物，比如牛奶、海米、瘦肉等食物。