我一天兩頓飯已經(jīng)有小半年了

      目前描述的這種情況，還是建議一日三餐合理膳食！建議每天不要暴飲暴食飯后適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍?，戶外運動有助于達(dá)到減肥的消果，不必過于擔(dān)心。還是推薦運動減肥，效果會好。
      

      病情分析：
      你好，上述情況，你可以通過運動節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運動1到2個小時以上，不要吃過于油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天晚上應(yīng)該少量吃飯，白天適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┟罪?，少吃面食，油膩的食?

      病情分析：
      你好，你不用太擔(dān)心的，一天兩頓飯是很正常的，這樣可以達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      而且對身體也不會有太多的傷害，你不用太擔(dān)心，放心好了，沒有事，祝你好運。
      以上是對“我一天兩頓飯已經(jīng)有小半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你這時處于發(fā)育期，不建議隨便吃減肥藥和節(jié)食，可以通過飲食和增加運動量來調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐要按時吃飯，飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡，可以吃些新鮮的蔬菜和水果尼，蛋類，豆制品，避免含糖量高的飲食，蛋糕，奶油，每天至少堅持半小時有氧運動，跑步，游泳。