我正在減肥，但是昨天跟今天沒控制住

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況，肯定是能量超量的。
      指導意見：
      建議你要保持健康規(guī)律的生活習慣，不要吃這些垃圾食品，尤其是雪糕，能量含量非常高，高容易導致發(fā)胖。

      病情分析：
      你好其實減肥需要恒心不是一朝一夕，而也需要及時注意零食攝入，同時需要正餐還需要運動才可以。
      指導意見：
      同時需要多鍛煉身體，而且一次半次兩天不運動吃多了，脂肪也不是這樣很快立刻就堆積了放心吧。
      
      以上是對“我正在減肥，但是昨天跟今天沒控制住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間不要吃過于油膩的食物，可以通過運動，節(jié)食減肥
      指導意見：
      建議平時應該注意飲食，平時不要暴飲暴食，少量多餐，每天運動1到2個小時以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，減肥期間，規(guī)律飲食。偶爾一次，一般不會長胖的。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你說的這些都是高熱量高脂肪食物，一次食用量大多很容易轉化為脂肪，引起肥胖。
      指導意見：
      減肥期間要控制飲食，可以吃些低脂低熱量食品比如牛肉，魚肉，各種蔬菜水果等，多運動促進能量代謝。