平時(shí)壓力大，有事藏在心里

      這種情況，是由于平時(shí)承受的心理壓力過(guò)大，又缺乏排解這些壓力的方法和渠道，就悶在心里了，飲酒之后，人的情緒控制能力降低，平時(shí)內(nèi)心里積壓的壓力和不良情緒，就容易爆發(fā)出來(lái)。改善的方法是（1）減緩工作和生活當(dāng)中的壓力負(fù)荷，平時(shí)注重妥善化解各種矛盾和沖突，營(yíng)造相對(duì)和諧的人際關(guān)系和相對(duì)舒心的工作狀態(tài)。（2）平時(shí)經(jīng)常做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)或者娛樂(lè)，例如唱歌，跳舞，聽(tīng)音樂(lè)，散步，做操等，舒緩身心，調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。（3）善于傾訴，多想知心的人，訴說(shuō)心事，傾訴煩惱，傾聽(tīng)建議，尋求理解，尋求心理支持。（5）多轉(zhuǎn)變對(duì)于事情的看法，不苛責(zé)別人，也不苛責(zé)自己，還不苛責(zé)事情，不過(guò)度追求完美，也不過(guò)度自我加壓。（6）勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，不熬夜，學(xué)會(huì)放松，盡量不飲酒，學(xué)會(huì)管控情，而不是任由情緒泛濫，更多的和理性在一起。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，建議平時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要有過(guò)大的壓力，什么事情都可以過(guò)去的，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，平時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是心理壓力大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情，把事情傾訴出來(lái)，眾人拾柴火焰高，可以想辦法解決的。不要喝悶酒，多到戶外活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)壓力大，有事藏在心里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1原因分析：
      飲酒后，易怒，心情暴躁，處理事情極端。這是酒精對(duì)精神緊張和自我控制有放松的作用。生活很復(fù)雜，內(nèi)心會(huì)有許多沖突和壓力，正常且情況需要疏導(dǎo)和發(fā)泄。長(zhǎng)時(shí)間將壓力和沖突放到內(nèi)心，本質(zhì)上僅僅是自我的一種約束和控制。類(lèi)似于筑底攔河，水漲堤高，總歸有決堤的時(shí)候。飲酒，就是打破自我約束大堤的炸藥。
      2對(duì)治：
      要么增加社會(huì)知識(shí)，從理性上化解人際和生活中的種種沖突和壓力，減少內(nèi)心情緒壓力累積；要么將內(nèi)心所藏心事和朋友交流分享，釋放壓力。具體方法，建議增加交往，多些朋友。增加體育鍛煉，放松心情，看淡世事，學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)管理。少飲酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。你是A型性格的人，正直、果斷，但這樣容易得高血壓啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安。要養(yǎng)成心胸開(kāi)闊，對(duì)人友善的好習(xí)慣。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律性的生活好習(xí)慣。可多跳舞，練習(xí)太極拳。
      

      病情分析：
      對(duì)于心理壓力大應(yīng)懂得合理的釋放比較好的，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，合理的心里話傾訴比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該注意飲食的保養(yǎng)，合理的飲食的保養(yǎng)多吃蔬菜水果，可以看看心理醫(yī)生比較好的，注意合理調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。