因?yàn)橐郧肮ぷ魃习鄷r(shí)間不適應(yīng)

      病情分析：
      您好，一般情況下，人體的生物鐘在經(jīng)過(guò)2-5天的調(diào)整后，是可以逐漸適應(yīng)的，不必?fù)?dān)心，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，如果您經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整仍不能適應(yīng)的話，可能是有腦神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，建議您必要時(shí)需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，希望我的回答能幫到您、
      

      病情分析：
      現(xiàn)在你這種情況主要是由于不能適應(yīng)上班的環(huán)境，導(dǎo)致的入睡困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且這種情況的話注意平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，也可以配合酸棗仁湯調(diào)理就能健康。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象是由生活工作規(guī)律改變引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種現(xiàn)象建議你首先不用過(guò)于但心，需要一段時(shí)間適應(yīng)后就自然就好了。放心吧沒(méi)事。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)橐郧肮ぷ魃习鄷r(shí)間不適應(yīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你身體已經(jīng)適應(yīng)了先前的生物鐘節(jié)律，所以在你改變生物鐘時(shí)，還需要適應(yīng)一段時(shí)間，一般重新建立生物鐘需半個(gè)月
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)體育鍛煉，但不要睡前，白天睡覺(jué)不宜超過(guò)一小時(shí)，也不宜在下午四點(diǎn)鐘以后睡覺(jué)，否則到了晚上就沒(méi)有困倦感。含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯后使用，因?yàn)榭Х纫驎?huì)興奮大腦而引起失眠。晚上少喝水，飲水過(guò)多會(huì)使整個(gè)夜晚上廁所次數(shù)增多，從而影響睡眠。在上床一小時(shí)之前，停止強(qiáng)腦力活動(dòng)，