有一次出門玩做了16個小時火車腳和小腿都腫了

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮血液循環(huán)不好引起。不用擔心，這不是什么大問題。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      您好，如果您長期坐著，下肢垂釣時間太長的話，肯定會導致下肢水腫的。
      指導意見：
      建議您注意休息，休息之后一般會緩解的，如果說平時反復會有水腫的情況，我建議你去查一下心臟功能和腎功能。
      

      病情分析：
      局部血液循環(huán)不好，或者受到壓迫的刺激，導致出現(xiàn)腫脹不舒服。
      指導意見：
      平時不要長時間久坐，多進行局部的熱敷和按摩的調(diào)理，可以使用五苓散利水消腫。
      
      以上是對“有一次出門玩做了16個小時火車腳和小腿都腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況有可能就是靜脈回流不暢造成的。建議可以去醫(yī)院查一下血管彩超明確有沒有下肢靜脈性血栓形成或者是瓣膜功能不良。