前段時(shí)間為體育中考訓(xùn)練曬得很黑

      你好，皮膚不小心被紫外線曬黑后，一定要把握住黃金72小時(shí)，及時(shí)補(bǔ)救，很快可以白回來。敏感脆弱的肌膚使用這些急救方法時(shí)要注意，要在保證皮膚不過敏的情況下才可以使用，美白精華的使用量要減少，使用次數(shù)也不能太頻繁。中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)能不出門不要出門。紫外線是很強(qiáng)的
      

      病情分析：
      患者的癥狀，是日照引起的皮膚色素沉著的癥狀，需要防曬是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      多食蔬菜及水果，外出佩戴遮陽(yáng)傘等物理防曬，需要時(shí)間，才能改善，冬天后就可以好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況，建議你可以注意防曬。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣的同時(shí)注意防曬，避免陽(yáng)光，直射。平時(shí)注意多吃一些富含維生素豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“前段時(shí)間為體育中考訓(xùn)練曬得很黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所述內(nèi)容，皮膚被曬黑，怎么才能迅速變白。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)少吃一些感光類的食物，比如胡蘿卜、芹菜等，易產(chǎn)生黑色素，多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜，像蘋果、草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內(nèi)很快的白回來。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你不用擔(dān)心，過一段時(shí)間自然就會(huì)恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不會(huì)有什么問題主要是皮膚接受的紫外線太多，引起皮膚變黑，過1-2個(gè)月自然會(huì)恢復(fù)原來的顏色，或者暫時(shí)可摸點(diǎn)美白霜。