每天總犯困，大白天就睡著了

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的癥狀，考慮體虛。伴有四肢氣血不和。營(yíng)養(yǎng)：生活中飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無(wú)糖，控制主食量。鍛煉：堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少走路2～3公里。水分：每天要喝足夠而清潔的水，利用冷熱水來(lái)調(diào)節(jié)身體的不適。陽(yáng)光：多在戶外運(yùn)動(dòng)，接受自然陽(yáng)光的照射，當(dāng)然要防止暴曬。節(jié)制：節(jié)制欲望和不良嗜好，不吸煙，不喝酒，這一點(diǎn)恐怕很多人難以做到。休息：生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持良好的休息習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠。必要時(shí)可以通過(guò)中藥調(diào)理。
      

      你好，很高興為您解答。可能是更年期綜合癥，也有可能是陰不交陽(yáng)，陰陽(yáng)不能協(xié)調(diào)，可以找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，通過(guò)診脈辨證用藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      這種情況考慮和晚上休息不好，或者是長(zhǎng)期睡眠不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有睡眠不好的原因。應(yīng)該查一下甲功，看看有沒(méi)有代謝問(wèn)題？針對(duì)病因盡早積極治療。
      
      以上是對(duì)“每天總犯困，大白天就睡著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！