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每天睡不長,晚上十二點睡早上不到六點就醒了

女 | 19歲 2018-05-27 11:54:43 3人回復 來自大連市

健康咨詢描述: 每天睡不長,晚上十二點睡早上不到六點就醒了,沒有午覺習慣,感覺每天精力不夠,有常年黑眼圈,一只有眼袋,眼睛無神。想知道是哪里出了問題。

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黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫(yī)療美容門診部   副主任護師 擅長: 膽結石,甲狀腺結節(jié),腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網友:69953稱贊:47
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2018-08-26 07:11:27 我要投訴

      你好,這種情況應該是由于睡眠不足導致的,建議你每天晚上23點之前一定要入睡,并且多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡,補充充足的維生素,觀察一段時間,不要過于疲勞。

孔麗麗
孔麗麗 孟州鼓樓醫(yī)院   護師 擅長: 前列腺炎,陽痿,早泄,性病,包皮龜頭炎,尿路感染, 幫助網友:29725稱贊:39
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2018-05-27 12:07:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的這種情況考慮,可能是體虛的原因引起的。
      指導意見:
      建議可以服用益氣補血顆粒和安神補腦液調理治療一段時間,每天十點前喝一杯熱牛奶,然后試著睡一覺,堅持一段時間就可以調理過來了。

武艷麗
武艷麗 醫(yī)師 擅長: 解決正常及異常妊娠過程中出現的各種問題,如:孕期營 幫助網友:34681稱贊:55
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2018-05-27 12:10:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,從您描述的情況看,您很可能是每天的睡眠時間過短,睡眠不足引起的癥狀。
      指導意見:
      建議:
      1、可以養(yǎng)成每天早睡早起的好習慣,保證足夠的睡眠時間。
      2、避免經常熬夜,生活要規(guī)律。
      3、合理膳食,營養(yǎng)均衡。
      祝您健康!
      以上是對“每天睡不長,晚上十二點睡早上不到六點就醒了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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