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脾濕食療赤豆，薏仁，白扁豆

女 | 37歲 2018-05-27 07:08:12 1人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述： 脾濕食療赤豆，薏仁，白扁豆，綠豆可以通吃嗎？我是易胖體質(zhì)，平時用，赤豆，薏米，芡實，想換成你說的四樣，可以嗎？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:42:22 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想補品種食物。紅豆和薏米具有祛濕減肥的功效。同時在飲食上要避免吃高脂肪含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運動才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。

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