我是易胖體質(zhì)也可以說有遺傳因素

女 | 33歲 2018-05-25 08:31:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是易胖體質(zhì)也可以說有遺傳因素，胃口特好吃嘛嘛香，不愛運(yùn)動(dòng)。請問喝荷葉茶能瘦嗎？

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-25 08:32:27

      病情分析：
      你好，這個(gè)是有一定的作用的，但效果還是有待觀察的。飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動(dòng)和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物即多吃蔬菜水果。平時(shí)多做一些慢跑等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。