生下寶寶后陰道松弛

      你好，對(duì)于一些陰道松弛的患者，建議可以每天做提肛運(yùn)動(dòng)，就像忍大便一樣，進(jìn)行有規(guī)律的往上提收肛門，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)，還可以通過一個(gè)縮陰手術(shù)來改善。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，如果輕微的陰道松弛，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉肛提肌，恢復(fù)的效果會(huì)很好。如果陰道松弛明顯，最有效的治療方法就是做陰道緊縮術(shù)，這個(gè)會(huì)更好一些。
      

      有提肛門法，把身體放松，可以屏住肛門部位，進(jìn)行簡單的提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常這樣反復(fù)做，有很多的鍛煉盆腔周圍的肌肉，在小便的時(shí)候，屏住幾秒鐘，在排尿的過程中再停止，然后再繼續(xù)排尿，反復(fù)幾次。陰道松弛就可以自行恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“生下寶寶后陰道松弛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)或者采取陰道縮緊術(shù)、注射縮陰、旗曼等方法 祝你早日康復(fù)
      

      您好，順產(chǎn)會(huì)撕傷陰道黏膜，造成陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴(kuò)張、陰道壁變脆變薄，由于陰部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮，容易造成陰道松弛，同時(shí)也容易導(dǎo)致細(xì)菌病菌入侵引起各種炎癥問題，建議你可以通過一些小運(yùn)動(dòng)來改善松弛問題，屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。希望我的建議可以幫到你
      

      你好，很高興為你解答，你可以試一下站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。