討厭現(xiàn)在自己，現(xiàn)在變成了害怕

      你好，你描述的這些癥狀具有精神抑郁癥的臨床表現(xiàn)和特征。建議你先去看下心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行自我心理疏導(dǎo)，必要時再輔助以一定的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，最好與心理醫(yī)生溝通一下。
      指導(dǎo)意見：
      必要時可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，保持心情愉悅，避免熬夜，多與親人朋友溝通。
      

      你好，從你敘述的情況來看，你這是有焦慮癥的傾向，建議看精神心理科檢查確診，同時加強自我調(diào)解，比如選擇一輛適合自己的運動，長期堅持，凡事不追求完美，不苛責(zé)自己和他人。多運動少思慮。
      
      以上是對“討厭現(xiàn)在自己，現(xiàn)在變成了害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的社會形象和利益身心健康。