健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好!我是一個(gè)初中生,男,14歲,大腿上肉很多,請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以瘦腿或減大腿上的肉嗎?謝謝!
你好,你現(xiàn)在還是一個(gè)初中生的話,還處在一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期間,也不建議你刻意的進(jìn)行減肥,建議你多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物,滿足機(jī)體的需要,生長(zhǎng),需要適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動(dòng)量,做一些到高抬腿的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,減肥最有效和做好的方法就是嚴(yán)格控制飲食量以及不要吃含糖分高的食物,注意保證充足的運(yùn)動(dòng)量,特別是做有氧運(yùn)動(dòng)如跳跳繩或者是游游泳等。
病情分析:
你好,根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調(diào)料,做菜多采用少油的烹調(diào)方式,如清蒸、清燉、涼拌等。
以上是對(duì)“醫(yī)生,我是一個(gè)初中生”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,如果體重不超標(biāo),還是不要去過(guò)量的減肥,以免影響到身體的發(fā)育。建議你養(yǎng)成健康科學(xué)的生活和飲食方式,多鍛煉多運(yùn)動(dòng),均衡飲食營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,少吃油炸以及零食等不健康的食物。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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