因為和別人吵架，拿小刀劃傷了胳膊

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，有些早期抑郁的表現(xiàn)，有條件的話可以找精神心理醫(yī)生幫忙疏導(dǎo)一下
      指導(dǎo)意見：
      建議日常生活中有什么糾結(jié)的事情多和親人朋友溝通，傾訴多參加戶外活動，放松心情，轉(zhuǎn)移下注意力

      您好，很高興為您提供咨詢。您這種情況是有自殘的傾向，建議您平時要冷靜，多運動運動鍛煉鍛煉身體，不要胡亂作為，將來會留下疤痕的，晚上按時休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的抑郁情緒所致。這可能是由于你經(jīng)歷了和別人吵架的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的抑郁情緒，使你容易通過你所敘述的拿小刀來劃傷自己胳膊的方式表現(xiàn)出來，這屬于較強抑郁情緒狀態(tài)下的一種對內(nèi)攻擊的癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系與人際交往方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，從而使你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      以上是對“因為和別人吵架，拿小刀劃傷了胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你拿自己拿小刀割傷自己的胳膊，這是屬于自傷行為。這是一種習得行為。這種習得的行為可能和你在以往的生活中看到他人在處理情緒時所采用的這種方式有關(guān)。從心理學(xué)領(lǐng)域來講，這種行為與強烈的內(nèi)心沖突有關(guān)，劇烈的負面情緒但是又沒有有效的排解方式，或者說超出了自身的情緒排解的能力。你需要去覺察，學(xué)習和認識自身的情緒，并且學(xué)會有效的對外界來表達自己的情緒。必要時，你可以尋求心理咨詢師的幫助。

      你好！你要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，學(xué)會如何宣泄自己內(nèi)心的憤怒。用傷害自己的方法宣泄情緒是最不可取的。建議你采用傾訴的方法，把自己內(nèi)心的壓力和不滿，向自己的親朋好友訴說。還可以采取運動的方法，通過運動全身出汗，然后大聲吼出，宣泄自己心中的不快。還可以尋求心理咨詢師的幫助。