好久了不知道啥時(shí)候就扁的

      你好，很高興為你解答疑問，根據(jù)你提供的病史描述及圖片，這種情況建議你平時(shí)多注意清淡飲食，注意營養(yǎng)飲食。多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
      

      你好，應(yīng)該是缺乏微量元素，還有維生素所導(dǎo)致的，建議你平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，可以口服葡萄糖酸鈣鋅，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，多吃含鈣，含鋅量多的食物，多參加戶外鍛煉，多曬太陽也可以促進(jìn)鈣吸收。
      

      病情分析：
      從你提供的圖片來看，你的指甲不平整，考慮是因?yàn)槿扁}或者是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，建議你調(diào)整，你的飲食，并適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素AD。根據(jù)情況適當(dāng)曬太陽，有利于鈣的吸收利用。
      
      以上是對“好久了不知道啥時(shí)候就扁的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！