睡眠可以，基本上都是在7個(gè)小時(shí)以上

      睡眠可以基本上在七小時(shí)以上，但是白天老感覺乏力，還有黑眼圈這種情況。建議你增強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜水果，保持充足的睡眠，過一段時(shí)間看看怎么樣。一般情況下是沒有什么大的問題的。
      

      建議多注意休息，不要熬夜，避免壓力過大或者焦慮，保障睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間七小時(shí)可以，補(bǔ)充大棗，枸杞，蜂膠促進(jìn)營養(yǎng)攝入，飲食多樣化，作息要有規(guī)律，黑眼圈可以通過眼霜按摩緩解癥狀，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮你這種情況可能有腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議你，注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。不要手淫節(jié)制性生活?？梢栽倥浜涎a(bǔ)腎的藥物。
      
      以上是對“睡眠可以，基本上都是在7個(gè)小時(shí)以上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你這種情況考慮飲食不當(dāng)，缺乏微量元素過于勞累，情緒不佳，吸煙飲酒缺乏鍛煉等引起
      指導(dǎo)意見：
      建議你，可以到醫(yī)院具體的做一下體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理一段時(shí)間，可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，規(guī)律飲食不要擔(dān)心