精子活力和數(shù)量都不好，怎么辦？

      精子和卵子結(jié)合才會懷孕，保持陰部清潔衛(wèi)生，不要長時間坐著，不要穿緊身褲，可以考慮換一份工作，可以配合五子衍宗丸，麒麟丸進行治療。
      

      你這情況，精子質(zhì)量不好，中醫(yī)來講屬于腎陽虛衰?？梢猿匝a腎壯陽，益腎填精的藥物，比如麒麟丸，復(fù)方玄駒膠囊，還需要補充天然的維生素e，補充微量元素鋅硒，就可以改善精子質(zhì)量的問題。
      

      病情分析：
      如果和職業(yè)有關(guān)系的情況下，那我建議你。最好的就是不，要干你這個工作了，休養(yǎng)一段時間。注意調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      因為睪丸不可以受熱，如果受熱的這個情況下可能會導(dǎo)致精液有所下降。所以休息好，鍛煉身體，增加自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果，不能坐的時間長。
      
      以上是對“精子活力和數(shù)量都不好，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      就你的情況，提以下建議：
      戒煙戒酒
       很多研究表明，吸煙酗酒都是對身體健康有害的行為，尤其是在備孕的階段，吸煙和酗酒都會降低精子的活躍度和精子的質(zhì)量，為了自己的身體健康和孩子的質(zhì)量，戒煙戒酒是 正確的選擇。
       均衡飲食
       男士的飲食情況會對自己的身體狀況產(chǎn)生一定的影響，健康合理均衡的飲食會調(diào)整男性的身體環(huán)境，增強自身抵抗力，從而改善自身精子的質(zhì)量。
       盡量減少熱水澡
       研究表明，使用溫度過高的水洗澡，會影響精子的質(zhì)量和活力，如果處在備孕的階段，男性 是避免使用過熱的水洗澡。
       補充鋅元素
       精子的活動與精囊中所含鋅元素的數(shù)量有很大的關(guān)系，若是精囊中所含鋅元素過低 ，也容易引起精子的質(zhì)量問題，所以男性補充鋅元素是必不可少的步驟，而鋅元素在各種堅果和海產(chǎn)品中含量較高。