我的腰總是酸疼，坐著或站著10分鐘左右就開始疼

      病情分析：
      你好根據你的描述，由于勞累，活動不當，就坐，會引起腰部不適的癥狀
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，別久坐，可以檢查下腰椎，明確具體原因積極治療調理

      你好，根據你的描述，可能由于腰部持重，勞損，寒涼刺激或者手淫頻繁，泌尿生殖系的逆行感染等導致。建議男大當婚，女大當嫁，一定不要手淫，注意生殖器衛(wèi)生。

      你好。根據您提供的信息看。如果平時自慰比較頻繁的話對身體還是有影響的。建議近期保證充足睡眠，飲食均衡營養(yǎng)，腰部理療熱敷，腰圍保護。如果持續(xù)不緩解則建議到醫(yī)院檢查明確診斷及治療的。
      以上是對“我的腰總是酸疼，坐著或站著10分鐘左右就開始疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！