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青少年,初中二年級,體形微胖總會在白天上課期間打嗑

男 | 15歲 2018-05-14 21:48:31 4人回復 來自河源市

健康咨詢描述: 青少年,初中二年級,體形微胖總會在白天上課期間打嗑睡。這是一種病態(tài)還是純粹的睡眠不足所引起的?

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卜慶樂
卜慶樂 蘭陵縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腦梗死,腦出血,頭痛,眩暈,重癥肌無力,三叉神經(jīng)痛 幫助網(wǎng)友:2339稱贊:2
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2018-05-14 22:07:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述屬于睡眠不足引起。天氣慢慢變熱會使人有困乏的感覺再加上你夜間睡眠差,白天瞌睡屬于正常。
      指導意見:
      建議,少玩手機,保證充足的睡眠,清淡飲食,多吃水果蔬菜,適當鍛煉。避免情緒過大波動,注意避免受到刺激。避免熬夜。
      

許麗華
許麗華 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感,家庭教育,性心理障礙,社交障礙等問題的心 幫助網(wǎng)友:3752
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2018-05-14 22:08:00 我要投訴

      你好,這位同學,根據(jù)你描述的情況來看。身體有點兒微胖。身體肥胖,也會引起嗜睡。嗜睡又會引起身體發(fā)胖,如此惡性循環(huán)。建議你多參加體育活動。昨天參加體育鍛煉,多進行體力勞動。讓自己先瘦下來,嗜睡的情況就會有所改善。
      

蔣洪梅
蔣洪梅 雙鴨山市人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 社會適應、人際交往、情緒問題,婚姻家庭,輕度焦慮或 幫助網(wǎng)友:5723稱贊:1
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2018-05-14 22:08:21 我要投訴

      從問題的描述中看,孩子總在上課期間打瞌睡,那么夜晚睡眠時間是不是足夠了?如果是夜晚時間不夠,那么建議對生活方式進行調(diào)整。
      
      以上是對“青少年,初中二年級,體形微胖總會在白天上課期間打嗑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網(wǎng)友:9547稱贊:1
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2018-05-14 22:08:52 我要投訴

      15歲的孩子在在課堂瞌睡,首先應該考慮睡眠不足的問題,要注意勞逸結(jié)合,增加睡眠時間,同時也要適當增加營養(yǎng),可以補充蛋白質(zhì)粉,可以增強抗疲勞的能力,平時要適量鍛煉身體,也有利于改善這種狀況。
      

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