抑郁癥是怎么引起的？得了此病必須去醫(yī)院?jiǎn)?/h1>
男 | 42歲 2018-05-14 09:23:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：抑郁癥是怎么引起的？得了此病必須去醫(yī)院?jiǎn)幔绻诩艺{(diào)養(yǎng)的話該怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-04 06:37:38 我要投訴

嚴(yán)重的抑郁癥。需要吃藥控制癥狀，必要的話需要住院觀察治療，輕中度的抑郁癥，可以只做心理治療。也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)做咨詢治療。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等