我胖得不行了，都有105多斤了

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議在飲食過(guò)程中格外控制一下！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程！建議堅(jiān)持?。?！不建議使用減肥產(chǎn)品等，目前建議加大運(yùn)動(dòng)量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產(chǎn)品，對(duì)身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述減肥是需要持之以恒的是不能急功進(jìn)切的，所以你還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)搭配來(lái)減肥，每天的早餐一定要吃，要學(xué)會(huì)少食多餐，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對(duì)“我胖得不行了，都有105多斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況在這個(gè)年齡階段，可以配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。