大腦休息下了，想的太多

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，中醫(yī)診斷為心脾兩虛。你可以采用中醫(yī)的方法治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，辨證施治！也可以把病史敘述完整。通過網(wǎng)絡(luò)，咨詢幫你指導(dǎo)分析。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由你在生活中遇到了讓自己感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你得不到有效的解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠和精神狀態(tài)
      

      運(yùn)動(dòng)是一種很好的解決失眠的方法，如跑步，游泳，不僅可以促進(jìn)新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達(dá)到瘦身效果。睡前閱讀是一種很好的習(xí)慣，通過讀書可以分散不愉快事情的注意力，也可以使身心得到放松。睡前一杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡都可以達(dá)到放松身心的作用。與朋友多溝通交流，也可以舒緩身心。
      
      以上是對(duì)“大腦休息下了，想的太多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！