有時(shí)候睡覺的時(shí)候，能聽到自己打鼾的聲音

      病情分析：
      如果是偶爾打鼾的話，沒有關(guān)系的，可能是太累了也有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，盡量少熬夜，飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉。
      

      任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語(yǔ)言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子（咽部），如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為太累所以陷入深睡眠的，需氧量比較大。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；如有不適可以選擇中醫(yī)治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)您有所幫助。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候睡覺的時(shí)候，能聽到自己打鼾的聲音”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！