我是在幾個月前開始打鼾以前都不打的

      你好，根據(jù)描述，可以多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，要保持合理飲食，注意營養(yǎng)搭配，少吃含脂肪高的食物。飲食注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，避免熬夜保持良好的睡眠

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)您描述的情況。你睡覺時鼾聲很大？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你體重50公斤？能否告訴我你的身高？如果身高在1米6以上，你是不胖的，考慮是腺樣體肥大？建議你去正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診。如果是腺樣體肥大，可以切除。希望我能幫到你。
      

      病情分析：
      這種情況還是需要考慮可能考慮由于氣道受阻導(dǎo)致的打鼾情況出現(xiàn)。同時也要考慮可能和您心理壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要盡量減少熬夜，入睡前要避免吃東西。
      放松心情。適量鍛煉。避免過度勞累。中午可以適當(dāng)午休。
      以上是對“我是在幾個月前開始打鼾以前都不打的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你講的情況是一種叫打呼嚕的現(xiàn)象，一般多是與身體肥胖或勞累有關(guān)的，因其導(dǎo)致了上氣道的狹窄所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是要適量增加運(yùn)動與控制飲食量的攝入，不熬夜才是，同時保持心情舒暢。也可用荷葉來泡茶喝試試。

      病情分析：
      您好，吃泡面確實(shí)是很容易增重的，才4公斤而已也不會很胖，可以稍微減肥一點(diǎn)，高考后努力鍛煉身體，適當(dāng)節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：另外你有沒有扁桃體肥大，或者鼻炎造成的鼻腔狹窄，如果有的話要積極治療。不要有思想負(fù)擔(dān)，先好好學(xué)習(xí)吧。