為什么夜里穿衣服睡覺

男 | 33歲 2018-04-30 12:02:36 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：為什么夜里穿衣服睡覺，睡不著不正常，為什么會失眠？不明白？？？

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2018-04-30 14:58:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，每個人的睡覺習(xí)慣是不一樣的，比如有的人愛裸睡，而有的人愛穿衣服睡。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是由于睡覺的習(xí)慣改變而影響睡眠，那么你就按照之前的睡覺習(xí)慣來穿衣，或者是不穿為好。

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2018-04-30 15:06:39 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，您這樣的話是有點焦慮，也會導(dǎo)致您的失眠，所以建議您平時多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和素菜，合理營養(yǎng)，完善時休息，不要熬夜熬的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康。

2018-04-30 15:19 ask8243670358 追問

為什么這樣認(rèn)為

2018-04-30 15:44醫(yī)生回答：

因為心情煩躁的時候，就會影響睡眠，覺得怎么樣都不舒服，人在裸睡的時候是最放松的狀態(tài)，心里是最舒服的一種情況。

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2018-04-30 15:22:35 我要投訴

      那有的人很敏感，穿衣服睡覺，可能覺得多一層束縛吧，有可能睡不著覺。那就可以釋放壓力，不要穿衣服，放松，促進(jìn)睡眠。飲食營養(yǎng)多吃富含鈣質(zhì)和鎂離子的食物，例如海苔，海帶，牛奶，蝦皮，都是可以安眠的。

      以上是對“為什么夜里穿衣服睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！