晚上尿頻起夜三次左右

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時要放輕松，不要過分的關(guān)注，平時適當(dāng)運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要過度的手淫，手淫會造成陽痿早泄，敏感，腎虧等癥狀，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上按時作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      如果有手淫的習(xí)慣，你這不能排除手淫引起了腎陽虛的發(fā)生的，其典型癥狀就是夜尿增多的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議先禁止手淫觀察，如果不能恢復(fù)的話，需要中醫(yī)科辯證，如果腎陽虛，服用金匱腎氣丸治療是有利于恢復(fù)正常的。

      戒！對身體好！與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      以上是對“晚上尿頻起夜三次左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！