健康咨詢描述: 女孩子,15歲。身高152,體重50。請問怎么能讓孩子長高?吃鈣片有用么?
想要增高可以通過以下幾種方式達到目的:1、進行適當運動,尤其是有氧運動可以充分增加人體內(nèi)血液氧含量,不僅可以保證人體血液循環(huán)的有效率而且可以促進氧氣和二氧化碳的交換代謝,除此之外還可以通過肌肉的不斷拉伸運動刺激人體骨質(zhì)生長發(fā)育,不斷刺激人體內(nèi)垂體等其它部位分泌生長激素,起到增高的效果。2、保證充分睡眠,人體內(nèi)生長激素分泌最多的時期是在晚上11點到凌晨,保證人體充分高質(zhì)量睡眠可以有效刺激人體內(nèi)生長激素的釋放,提高體內(nèi)生長激素含量可以刺激人體骨質(zhì)骨骼生長發(fā)育,維持人體內(nèi)分泌平衡,保障個人增高。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你是想要咨詢女孩子15歲了,怎么能長高。
指導意見:
這種情況還是建議最好養(yǎng)成良好的習慣,可以多做拉伸。和跳躍動作可以適當補鈣。
以上是對“女孩子,15歲。身高152”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,可以吃鈣片,同時需要拍個骨齡片看看骨骺閉合情況,如果可以用生長激素長得會更快一些
指導意見:
平時,注意營養(yǎng)均衡,多吃肉奶蛋豆和新鮮蔬菜水果。少吃垃圾食品,不要熬夜,適當體育鍛煉,保持好心情
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