告訴您如何預(yù)防頸椎病

      你好，平時(shí)注意頸部的活動，避免長時(shí)間的低頭，可以局部熱敷，按摩，睡舒適的枕頭，外用活血化瘀膏藥如舒緩膏，有疼痛時(shí)可以口服非甾體類消炎藥如布洛芬
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看你現(xiàn)在是患有頸椎病，想預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)沒事的時(shí)候多扭動扭動脖子。千萬別經(jīng)常低頭，可以去康復(fù)理療科，采用中藥熏蒸，推拿，按摩，小針刀對癥支持治療。
      

      你好，要想預(yù)防頸椎病，需要考慮自己平時(shí)盡量避免，長期保持一個(gè)姿勢，避免長期伏案工作，可以適當(dāng)按摩一下頸部，改善一下局部血液循環(huán)。減少對局部骨骼和肌肉的壓力都是可以起到很好的預(yù)防效果，如果是頸椎病，一旦發(fā)生，那么建議需要及早治療。
      
      以上是對“告訴您如何預(yù)防頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頸椎病的預(yù)防，應(yīng)從兒童時(shí)期開始。加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，促使椎周軟組織強(qiáng)狀有力，有助于增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發(fā)因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強(qiáng)迫體位工作、姿勢不良及其他病癥等。