跑步可以治療抑郁癥引發(fā)的焦慮嗎

      運(yùn)動(dòng)可以有效地用來(lái)治療抑郁癥，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系，每天鍛煉1小時(shí)，既可以促進(jìn)改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面，運(yùn)動(dòng)同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個(gè)月，療效可達(dá)到60%-70%。
      

      病情分析：
      這種情況那么跑步的話，是一種治療的方法，一種手段…
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要把它治好的話，這個(gè)要綜合的，通過(guò)藥物，還有你平時(shí)的心情條約，等等都是，很好的，關(guān)鍵
      

      病情分析：
      你好！跑步是一種很好的健身方式，可以對(duì)病情起到緩解的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好在跑步的時(shí)候，將注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)本身，不要思考其他的事情，還是很好的緩解方法。
      
      以上是對(duì)“跑步可以治療抑郁癥引發(fā)的焦慮嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本人類情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì)存在著焦慮情緒，當(dāng)我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒?？梢赞D(zhuǎn)移注意力方法緩解，如散步