我力氣很小，怎么辦總是被人欺負(fù)我想變強(qiáng)大做什么鍛煉

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您首選要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，多喝水，多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，多參加體育鍛煉，如跳高、跳繩、打籃球等，都有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，像這個(gè)需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要著急，需要慢慢的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的時(shí)候也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些。戶外活動(dòng)多參加一些運(yùn)動(dòng)以后增加一些。免疫能力也會(huì)有力氣的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況。是你身體虛弱。一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你才12歲。每天做俯臥撐，50個(gè)。做仰臥起坐，一百個(gè)。單杠引體向上20個(gè)，適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)肉。
      
      以上是對(duì)“我力氣很小，怎么辦總是被人欺負(fù)我想變強(qiáng)大做什么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，體力小，常被人欺負(fù)，建議做跑步，引體向上等運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，生長(zhǎng)發(fā)育期中合理飲食。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要通過(guò)鍛煉來(lái)增加肌肉，可以做器械練習(xí)，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，然后再通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行增加肌肉的結(jié)實(shí)度，注意不要打架，自我保護(hù)即可
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，這是個(gè)人心理問(wèn)題，是成長(zhǎng)過(guò)程中階段性問(wèn)題。不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多關(guān)注學(xué)習(xí)，少關(guān)注這類問(wèn)題，多交交健康的知心朋友，養(yǎng)成良好習(xí)慣。