長(zhǎng)時(shí)間坐著看書(shū)寫(xiě)字什么的

女 | 17歲 2018-04-24 08:27:38 5人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：長(zhǎng)時(shí)間坐著看書(shū)寫(xiě)字什么的，就是坐著什么都不做，后背的肩胛骨會(huì)很疼，要很久才能不疼，這是什么情況？

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2018-04-24 09:03:46 我要投訴

      病情分析：
      考慮為背部肌肉韌帶軟組織勞損的病變發(fā)生，多因勞累過(guò)度，受涼等因素，導(dǎo)致了背部的肌肉及韌帶過(guò)度緊張，僵硬，充血水腫
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)及低頭寫(xiě)字，注意保暖，避免受涼可以選擇按摩，針灸，拔罐的方式

汪春雷 濟(jì)南美年大健康科技有限公司歷下燕山門(mén)診部主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 顱腦外傷，腦出血，顱內(nèi)腫瘤，腦血管畸形，顱內(nèi)動(dòng)脈瘤幫助網(wǎng)友：22887稱贊：1

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2018-04-24 08:54:35

你好，你這個(gè)情況考慮是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確，引起來(lái)的局部的肌肉勞損，現(xiàn)在可以改變一下姿勢(shì)學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后有活動(dòng)一下局部可以進(jìn)行

文金明醫(yī)師擅長(zhǎng): 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，幫助網(wǎng)友：234819稱贊：7023

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2018-04-24 08:29:43 我要投訴

      病情分析：
      長(zhǎng)期的坐著不運(yùn)動(dòng)會(huì)有一定的疼痛，氣血的不通暢的問(wèn)題，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)注意適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂嬍车木庑?。調(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)谋ＷC睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下比較好的，注意養(yǎng)成好的習(xí)慣

      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間坐著看書(shū)寫(xiě)字什么的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2018-04-24 08:33:11 我要投訴

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的敘述，考慮是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您學(xué)習(xí)30-45分鐘之后注意休息，起來(lái)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下四肢，瞭望一下遠(yuǎn)處，不要保持長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)。