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指導(dǎo)意見：
不能穿高跟鞋，要穿平底鞋，腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。同時(shí)要進(jìn)行腰肌鍛煉：在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時(shí)向上翹起，這樣可加強(qiáng)腰肌鍛煉保護(hù)椎間盤。
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你好，根據(jù)您的情況考慮，最好是不要穿高跟鞋，這樣可能會(huì)加重病情的，建議您平時(shí)穿，比較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋或者是，平底鞋，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，避免勞累過度，可以服用腰痛寧膠囊。
怎么適當(dāng)鍛煉啊？
可以適當(dāng)?shù)穆?，左腰部的鍛煉，適當(dāng)?shù)呐ぱ??？梢苑秒p氯芬酸鈉，腰痛寧膠囊。
還能跑步？散步行嗎？
慢跑沒事的，散步也可以
小腿脹怎么治療？
可以服用布洛芬膠囊，天麻片，適當(dāng)按摩熱敷
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您好，腰間盤突出，是會(huì)直接壓迫神經(jīng)血管，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致腰椎脫落，所以不適合穿高跟鞋，高跟鞋會(huì)增加腰肌負(fù)擔(dān)，加重病情。平時(shí)要注意腰部的保暖，避免彎腰抬重物等動(dòng)作。
以上是對(duì)“腰間盤突出能不能穿高跟鞋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
能壓血管嗎？那得怎么治療啊
可口服消炎鎮(zhèn)痛藥：西樂葆、雙氯芬酸鈉等，神經(jīng)營養(yǎng)藥，b族維生素、甲鈷胺等。如果沒有太多癥狀復(fù)查一下，也可放心。
復(fù)查了輕度突出，營養(yǎng)神經(jīng)吃維生素b1b12管用嗎？走路小腿發(fā)脹，是壓迫神經(jīng)了嗎？腰間盤突出能不能壓迫血管得靜脈曲張??？
腰間盤突出是不會(huì)引起靜脈曲張的，靜脈曲張是靜脈瓣膜出現(xiàn)問題引起。吃維生素b1b12是可以的。
那我走路腿脹咋辦呀？怎么治療才能好呀？
腰間盤突出壓迫神經(jīng)所致，去神經(jīng)內(nèi)科明確病因，對(duì)癥治療
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