2016到2018天天訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，你咨詢的是，近兩年天天訓(xùn)練，訓(xùn)練量很大，但是體重反而增加個子沒有長。
      指導(dǎo)意見：
      你好減肥不僅需要加大訓(xùn)練量，加大活動量，而且還需要，減少飲食，如果飲食不克制的話，體重也不會減低的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，2016一2018天天訓(xùn)練，不瘦反而更胖了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能只是運動，主要的是還要管住嘴。盡量少吃熱量高的食物，多吃水果蔬菜，三餐不要吃太飽，保持八九分飽就行。