醫(yī)生好，我便秘，骨量和代謝低

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你的身體考慮是長期便秘引起的體內(nèi)脂肪堆積，建議你近期最好服用酸奶來調(diào)理一段時(shí)間

      你好，很高興為你解答，如果您的骨量和代謝較低，那么你需要通過食物進(jìn)行減肥的話，您可以服用低脂牛奶或者脫脂牛奶，一般地址牛奶和脫脂牛奶會減少您脂肪的攝入量，從而達(dá)到減肥的功效，你也一定要多食用一些新鮮的蔬菜和水果！