腰間盤突出壓迫腿疼

      腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)該先做嚴(yán)格的保守治療，保守治療無效之后可以考慮手術(shù)治療，保守治療需要嚴(yán)格的平躺硬板床，腰椎三維電腦牽引，微波理療，活血化瘀藥物治療，甘露醇脫水治療。
      

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，分析已經(jīng)壓迫神經(jīng)，考慮保守治療效果不佳。建議椎間孔鏡治療，建議去正規(guī)醫(yī)院查腰椎核磁共振檢查，了解壓迫程度，指導(dǎo)下一步治療。
      

      腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼的朋友格外注意：
       1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
       2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。
       3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。
       4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
       5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累，以免加重疼痛.
       6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。
      
      以上是對“腰間盤突出壓迫腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、腰部要保暖
      若想避免腰背部肌肉的痙攣，便便腰突癥的復(fù)發(fā)，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬兩季，應(yīng)隨著天氣的變化增加衣物。
      2、堅持鍛煉
      尤其要加強腰背部的功能及前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動的功能鍛煉。這樣就能增加腰部肌肉、韌帶等軟組織的韌性及強度，達到有效的預(yù)防腰椎疾病復(fù)發(fā)的效果。
      3、避免扭傷或外傷
      腰部的扭傷及外傷是導(dǎo)致腰椎疾病發(fā)生及復(fù)發(fā)的直接原因，在日常生活中，盡量避免腰部的外傷及扭傷的發(fā)生，能有效的預(yù)防腰椎病的復(fù)發(fā)。
      4、用腰姿勢正確
      保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負(fù)荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達到有效的預(yù)防腰椎病復(fù)發(fā)的效果。
      

      建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。