我清明前跑100米后

      病情分析：
      這種情況就是由于長期缺乏鍛煉導(dǎo)致的肌肉酸痛或者是缺鈣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平常一定要加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽，補(bǔ)充葡萄糖酸鈣咀嚼片。只要堅持到兩到三天左右，慢慢就會好轉(zhuǎn)的啊。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可能肌肉拉傷，也可能跑步引起乳酸增高，引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議您注意休息，不要勞累，營養(yǎng)要均衡，生活要規(guī)律，暫時觀察看看吧。
      

      病情分析：
      恩小腿疼痛原因大多數(shù)跑步運(yùn)動量加大的太快沒有循序漸進(jìn)導(dǎo)致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)肌肉不斷的牽扯使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴(kuò)張充血水腫出血骨膜增生這種小腿疼痛被稱為脛腓骨疲勞性骨膜炎
      指導(dǎo)意見：
      你最近這段時間注意休息好可以服用布洛芬緩解酸痛的現(xiàn)象配合局部肌肉按摩和熱敷可以很快恢復(fù)的以后注意循序漸進(jìn)鍛煉身體才好
      
      以上是對“我清明前跑100米后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，跑一百米應(yīng)該不會出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該是跑了1000米吧，這與過度運(yùn)動有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，適度運(yùn)動，避免過度，注意休息，避免勞累。局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。祝您健康！