椎間盤突出正確坐姿

      正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，還應(yīng)選擇合適的坐具，以使腰部處于相對(duì)松弛狀態(tài)，減少勞損的機(jī)會(huì)。坐在有靠背的椅子上時(shí)應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。
      也許不少人都有過久坐后突然站起會(huì)有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由于人坐久后腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)而發(fā)生痙攣所致。因此，不論是怎么坐，正確與否，人們都應(yīng)在坐了一段時(shí)間后，活動(dòng)腰部、下肢甚至全身。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，而且對(duì)身體其他部位也有保護(hù)作用。如：久坐時(shí)可經(jīng)常直直腰桿，兩肩往后擴(kuò)展一下，即所謂“伸懶腰”，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。
      

      你好，腰椎間盤突出癥早期，癥狀輕微，一般不需要做特殊的治療。疾病發(fā)作期，要絕對(duì)臥床休息，可以使用一些有通絡(luò)活血、消炎鎮(zhèn)痛作用的藥物。嚴(yán)重者最好采用手術(shù)治療，目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對(duì)神經(jīng)的壓迫。
      現(xiàn)在可以采用微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)治療技術(shù)采用可視設(shè)備，創(chuàng)口不足很小。消融或摘除髓核，從根本上解除致病因素，因而能夠取得很好的效果。
      

      你好，腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性蹭使纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)(硬膜嚷)導(dǎo)致的然而纖維環(huán)破裂的 主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導(dǎo)致的在治療上治療方法很多牽引、針 灸或按摩日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合避免久站久坐宜選用硬板床盡量臥床休息不要?jiǎng)诶劭梢赃m當(dāng)?shù)棺叩醺?
      
      以上是對(duì)“椎間盤突出正確坐姿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！