保護(hù)頸椎要養(yǎng)成好的習(xí)慣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況建議平時要少玩手機(jī)不要長時間低頭。
      指導(dǎo)意見：
      你適當(dāng)做一下局部的熱敷，按摩有助于緩解。局部血液循環(huán)狀況平時少吃生冷刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，看你敘述有關(guān)頸椎方面的問題，頸椎是要好好保護(hù)，不要長時間低頭
      指導(dǎo)意見：
      建議以后不要長時間低頭玩手機(jī)，打游戲，不要過度活動頸部，要適當(dāng)做做頸部的運(yùn)動，看手機(jī)半小時后抬頭望向遠(yuǎn)方休息，注意頸部保暖，別受涼
      

      病情分析：
      你好。你這種情況是的，保護(hù)頸椎需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使用電子產(chǎn)品的時間不要過長，保持良好坐姿，每隔十分鐘活動一下頸部，伸展四肢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你。可以每天堅(jiān)持鍛煉身體。選擇柔軟，彈性好的枕頭，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，天冷時注意頸部保暖，不要飲酒過多，經(jīng)歷熬夜等。
      
      以上是對“保護(hù)頸椎要養(yǎng)成好的習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！