減肥第八天，基本是通過(guò)節(jié)食減的

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)情況，這樣飲食不是很健康，而且也會(huì)影響身體基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)均衡，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況，如果有一些偏胖情況，可以通過(guò)合理適當(dāng)鍛煉跑步，活動(dòng)快走等的鍛煉方式，可以減少多余脂肪，飲食需要調(diào)整均衡，
      

      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食可以減肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃飯。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如說(shuō)下午5點(diǎn)鐘吃晚餐，一然后一直到睡覺(jué)前就不要再吃飯了。一定要杜絕吃零食的習(xí)慣，包括含糖飲料。用牛肉代替其他的，豬肉啊之類的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。
      

      你好：根據(jù)你的描述，想要減肥，這樣吃是可以的，關(guān)鍵減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持之以恒，堅(jiān)持下去的，不要這幾天看到成效立即暴飲暴食，不加以節(jié)制，會(huì)反彈的！
      
      以上是對(duì)“減肥第八天，基本是通過(guò)節(jié)食減的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要刻意去減肥，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，午餐和晚餐應(yīng)該加一些主食的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述，不要刻意去減肥，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，午餐和晚餐應(yīng)該加一些主食的。