做俯臥撐的時候，手顫抖

      俯臥撐不是單純的需要上肢力量能完成的。同時需要加強腰部及下肢的肌肉力量。可通過跑步，俯臥撐來增強下自己腰部力量。逐漸完成俯臥撐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，做俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
      指導意見：
      建議：身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌。做俯臥撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右；然后，要馬上用力撐起，回到起始位置。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您反應的情況來分析，做俯臥撐的時候手抖，沒力氣。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況是你的基礎力量不夠造成的?？梢酝ㄟ^后天的鍛煉來彌補。以后增加鍛煉就好了。
      
      以上是對“做俯臥撐的時候，手顫抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！